Kurs: Viktigt, Meningsfullt, Motiverande (VMM)

VMM- mål är coaching metoden för dig som gillar att nå resultat, fina prestationer och mål – utan att hamna i stress eller press.

VIKTIGA mål, är mål som kommer att göra skillnad, på riktigt, för dig. Ett viktigt mål är dock inte alltid det som är roligt att uppnå. Det kan kännas som ett måste, något du borde göra eller ta tag i.

Ett vanligt viktigt mål är viktminskning. Du vet dess fördelar för din hälsa, men det känns kanske inte jätteskoj att ”ta tag i”. Ett annat exempel på ett viktigt mål är att jobba för att tjäna pengar. Att få in pengar som täcker ens kostnader är avgörande för ett tryggt och harmoniskt liv (alltså ett riktigt viktigt mål), men kan ändå kännas jobbigt att fokusera på om man är arbetslös och det blir ett ”måste”.

Därför behöver ditt mål förutom att vara viktigt, också kännas MENINGSFULLT. Ett meningsfullt mål är packat med starka ”varför” och har ett tydligt syfte. Du ser och känner målets betydelse för din dröm och är också väl medveten om (och rädd för!) vad du går miste om ifall målet inte nås.

Ett meningsfullt mål triggar för de flesta motivationen att göra jobbet som krävs för att uppnå det, målet känns MOTIVERANDE. Men motivationen är en färskvara som behöver underhållas och därför vinner du på att ladda med MER bränsle för att vilja orka köra mot målet också under stunder när det känns jobbigt, trist och svårt.

Du ska nu få möjlighet att bygga in dessa 3 komponenter i dina mål, eftersom detta kommer att öka dina chanser att nå dem mångfalt och även göra ditt målarbete både roligare och lättare.

Kursen är helt på distans och innehåller text, övningar, uppgifter, quiz.